Ada kepercayaan umum bahwa orang sehat lebih produktif. Studi terbaru yang kita semua dengar tampaknya sangat mendukung keyakinan itu. Sekarang, saya bukan ilmuwan, jadi saya tidak akan mulai mempertanyakan temuan mereka, tetapi, bukankah itu berarti orang yang produktif lebih sehat? Jika demikian, kita memiliki metode yang luar biasa sederhana untuk meningkatkan kesehatan kita sendiri, tanpa asuransi, bantuan pemerintah atau hal-hal lain yang dianggap perlu untuk kesehatan yang baik. Artikel ini akan fokus pada sisi lain dari produktivitas … bagaimana meningkatkan kesehatan.

Penuaan dan Penyakit: Kami dulu percaya penuaan dan penyakit hanya tubuh kami yang melemah seiring waktu. Semakin tua usia kita, semakin tinggi kemungkinan terkena penyakit yang fatal … bukan? Tentu saja! Para atlet pelatihan ekstrem menjalani untuk mendorong tubuh mereka hingga batasnya memang melelahkan, tetapi ini tidak terjadi pada kita semua. Bagi kebanyakan orang, penuaan dan penyakit bukanlah tubuh kita yang lelah, tetapi berkarat. Seolah-olah kita meninggalkan tang saat cuaca buruk. Tak lama kemudian, mereka tidak bisa berfungsi. Itu sama bagi kami! Hanya bernapas menciptakan proses dalam tubuh kita, yang disebut oksidasi (pengaratan). Oksidasi mempersiapkan kita untuk sejumlah penyakit, kanker, menjadi salah satu penyakit yang lebih dikenal. Saat proses oksidasi berlanjut, tubuh kita menjadi kurang efisien dalam menjaga kesehatan, sampai kita bisa ‘ • berfungsi dan berisiko mengalami peningkatan jumlah penyakit. Jika kelelahan menjadi perhatian, tidak ada dokter yang merekomendasikan olahraga untuk kesehatan. Nyatanya, non-produktivitas mempercepat oksidasi seperti tang yang tidak digunakan.

Non-Produktivitas: Meskipun ada pengecualian yang dapat ditemukan, bukan kebetulan bahwa mereka yang kurang produktif dalam masyarakat (kaya dan miskin, sama-sama) adalah yang paling tidak sehat, seringkali obesitas secara tidak wajar dan selalu tidak bahagia. Saya belum pernah melihat penelitian tentang produktivitas dan penyakit mental, tetapi tidak ada alasan untuk berasumsi bahwa tidak akan ada hubungan yang sekuat dengan penyakit fisik. Kita akan membahas beberapa mekanisme fisik yang terlibat sebentar lagi, tetapi mari kita selesaikan dengan masalah non-produktivitas. Semua orang tahu, jika Anda tidak menggunakan otot Anda, otot menjadi lebih lemah. Jika Anda mengikat lengan Anda selama satu tahun atau lebih, mungkin Anda tidak akan pernah bisa menggunakannya lagi. Hal yang sama berlaku untuk kemampuan mental. Jangan melatih pikiran Anda dan Anda secara bertahap akan semakin berkurang kemampuannya. Sebenarnya, ada pepatah lama yang didasarkan pada prinsip ini. “Jika Anda tidak menggunakannya, Anda kehilangannya.” Ini adalah prinsip yang sangat andal, Anda dapat menemukannya di dalam Alkitab. Meskipun artikel ini bukan tentang kesehatan spiritual, sains dan hikmat sosial setuju dengan Alkitab bahwa produktivitas diperlukan jika kita ingin terus berfungsi.

Produktivitas Dan Kimia Tubuh: Setiap tubuh berfungsi sebagai mekanisme pencapaian tujuan. Kami dirancang untuk melakukan banyak hal! Ketika kita berhenti melakukan sesuatu, kita hancur. Studi awal menemukan sekelompok bahan kimia yang diproduksi di tubuh kita setiap kali kita melakukan hubungan seksual … endorfin. Mereka sebagian besar bertanggung jawab atas dorongan kita untuk bereproduksi. Bahan kimia ini lebih baik daripada apa pun di apotek atau di jalan. Mereka mengurangi stres, membuat kita rileks, memberi kita perasaan gembira, membuat kita bahagia dan mengurangi rasa sakit. Bahkan, lain kali dia berkata, “Saya sakit kepala.” katakan padanya itu sebabnya Anda menawarkan seks. Ada beberapa penemuan luar biasa, baru-baru ini, mengenai endorfin ini. Kami belajar bahwa latihan fisik menghasilkannya. Kemudian, kami belajar bahwa segala jenis aktivitas fisik yang produktif menghasilkannya. Orang tidak bernyanyi karena mereka bahagia … mereka senang karena mereka bernyanyi. Faktanya, kami belajar bahwa latihan dan aktivitas mental menghasilkan bahan kimia yang sama. Hanya membaca buku atau mendengarkan musik … melakukan sesuatu … menghasilkan endorfin. Seiring waktu, endorfin ini sangat efektif dalam meredakan banyak penyakit mental, termasuk kecemasan dan depresi. Sama seperti dorongan seks kita, kita dirancang untuk menjadi makhluk yang produktif dan berprestasi. Kesehatan fisik dan kesehatan mental kita bergantung padanya. makhluk berprestasi. Kesehatan fisik dan kesehatan mental kita bergantung padanya. makhluk berprestasi. Kesehatan fisik dan kesehatan mental kita bergantung padanya.

Ini dia … metode dr laser yang mengejutkan dan sederhana untuk menjaga kesehatan mental dan fisik kita … menjadi produktif. Kecuali kita menderita cacat mental atau fisik yang parah, kita memiliki kendali atas kesehatan fisik dan mental kita. Merasa down? Dengarkan musik, peluit! Merasa cemas? Jalan-jalan, potong rumput! Tidak ingin berolahraga? Berolahragalah dan Anda akan menyukainya! Mulailah dengan perlahan jika Anda belum pernah berolahraga. Cobalah berjalan kaki 10 menit dan secara bertahap tingkatkan kecepatan dan jarak. Akhirnya, kita sampai pada titik kritis, di mana kita merasa bahagia dan puas hampir sepanjang waktu, dan kebahagiaan itu, percaya atau tidak, menghasilkan endorfin. Jika Anda pernah mengalami depresi, stres atau cemas, bahkan mungkin sedang dalam pengobatan untuk itu, betapa menyakitkan bagi Anda untuk memulai program olahraga atau mengikuti kelas, melakukan pekerjaan sukarela atau mulai menyanyi. Anda ingin sehat dan bahagia? Tingkatkan produktivitas Anda! Untuk itulah kami dirancang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *