Memperlakukan makanan seperti itu adalah musuh Anda hampir intuitif ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan dan meluruhkan lemak. Anda tahu bahwa kalori yang mereka hadirkan berpotensi membuat Anda lebih gemuk. Tapi makanan tidak boleh diperlakukan seperti itu karena sebenarnya bukan pelakunya. Anda hanya salah paham dan yang perlu Anda lakukan adalah mendapatkan informasi dan menyadari apa yang terkandung dalam setiap makanan untuk kesehatan dan nutrisi Anda.

Makanan adalah bahan bakar bagi Makanan Berserat Tinggi tubuh Anda. Itu, kamu mengerti. Kalori sering ditakuti, tetapi tidak peduli seberapa memahami makanan, Anda tetap membutuhkannya untuk memiliki energi dan berfungsi dengan baik sebagai manusia. Makanan membuat Anda gemuk dan itu adalah fakta universal, tidak ada keraguan tentang itu. Namun, beberapa makanan juga mempromosikan pembakaran lemak dan itu adalah secercah harapan bagi banyak pecinta makanan di luar sana. Banyak dari makanan pembakar lemak ini enak dan tersedia dan merupakan tulang punggung dari berbagai diet pembakar Member Distributor Agen Flimty Fiber lemak yang telah diuji dan dibuktikan berkali-kali oleh banyak orang.

Ini adalah daftar singkat dari berbagai jenis makanan yang mempromosikan penurunan berat badan. Konsumsi jenis makanan ini dalam jumlah sedang dan kombinasikan dengan program olahraga Anda. Anda akan mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ramping dalam waktu singkat.

Makanan kaya protein/kaya serat

Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, konsumsilah makanan kaya protein dan berserat seperti oatmeal, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Mereka meratakan perut Anda karena serat membersihkan sistem pencernaan Anda. Protein dalam jenis makanan lain seperti telur dan susu rendah kalori juga akan mendorong tubuh Anda untuk melepaskan lebih banyak energi untuk mencerna protein, sehingga lebih banyak peluang untuk menurunkan berat badan. Kacang-kacangan yang kaya protein juga memiliki kemampuan untuk menstabilkan kadar gula secara efektif mengekang keinginan Anda.

Makanan Termogenik

Makanan panas pedas dapat membakar lemak Anda dan saya tidak bercanda dengan ini. Makanan seperti cabai rawit dan cabai memiliki komponen aktif di dalamnya yang disebut capsaicin. Capsaicin adalah bahan termogenik, yang hanya dengan mengonsumsinya, Anda secara pasif membakar lemak selama dua puluh menit setelah dikonsumsi.

Buah Jeruk dan Vitamin C

Anda tidak akan pernah salah dengan makanan kaya vitamin C. Mereka selalu menjadi orang baik dalam hal nutrisi sehat. Selain komponen vitamin C yang jelas, kandungan serat dalam buah-buahan seperti jambu biji, jeruk, lemon, limau, dan jeruk keprok juga bermanfaat. Pembakaran lemak asam amino Karnitin juga dirangsang oleh vitamin C dan akan membantu dalam memproses lemak Anda lebih cepat. Vitamin C dalam buah jeruk juga mengencerkan lemak agar lebih mudah dilepaskan.

Makanan kaya kalsium

Orang akan sering menghindari produk susu karena mengandung banyak kalori dan dianggap sebagai salah satu makanan yang paling menggemukkan di luar sana. Tetapi, sebaliknya, produk susu yang kaya kalsium sangat efektif dalam memecah lemak. Triknya adalah menghindari konsumsi berlebihan; konsumsi saja apa yang dibutuhkan dan biarkan kalsium melakukan keajaibannya pada tubuh Anda.

Tiga porsi per hari produk susu kaya kalsium sudah cukup untuk membantu Anda menghilangkan lemak di perut Anda. Menariknya, suplemen kalsium tidak seefektif efek kalsium yang diperoleh dari susu dan produk susu lainnya.

Troy Benfield adalah ahli kebugaran fisik dan penurunan lemak yang sehat. Sebagai mantan individu yang kelebihan berat badan, ia kembali mengabdikan dirinya melalui penelitian dan eksperimen sendiri untuk meluruhkan lemak, menjadi ramping, dan menjadi bugar.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *